Možda se čini besmislenim pitati odraslu osobu da li ume da pliva. Pa, možda će vas ovo iznenaditi, ali nije tako mali broj ljudi koji su neplivači ili onih koji su plivanje savladali kao odrasle osobe. U ovu drugu grupu spadamo i mi. Na časove plivanja smo krenuli pre pet godina kada smo već dobro zašli u dvadesete i od tada nam je to omiljeni sport. Ovo govorimo zbog toga što neki oklevaju da počnu sa plivanjem jer smatraju da je kasno, da je odrasloj osobi teško da savlada plivanje, mnogima je i neprijatno. Takvim čitaocima bismo poručili da nipošto nije kasno niti ima razloga da se stide. Plivanje je po mnogima najbolji sport (iako ga ne viđamo toliko često na sajtovima koji nude ponude kao što je MaxBet Bonus), mi ćemo pokušati da pojasnimo zašto, ali nemojte propustiti da se u to i sami uverite. A plivači će se, sigurni smo, složiti sa onim što budemo na dalje rekli o plivanju.
Najkorisniji sport za zdravlje
Daleko od toga da ćemo reći da drugi sportovi nisu posebno korisni za vaše zdravlje i da ih ne treba razmatrati. Svaka fizička aktivnost je dobra, ali jedino plivanje aktivira sve vaše mišiće a da niste ni svesni toga jer zglobovi ne trpe pritisak kao kod mnogih drugh fizičkih aktivnosti, i to je verovatno ono najbolje u vezi sa ovim sportom. Rasterećeni ste pritiska i osećaja jakog napora koji ozbiljan trening inače nosi, a zapravo ozbiljno trenirate i doprinosite poboljšanju zdravlja za koje biste bez plivanja morali da radite veći broj različitih vežbi. Plivajući, samo jednom aktivnošću jačate sve mišiće, sagorevate značajan broj kalorija, podstičete rad kardio-vaskularnog sistema, poboljšavate stanje pluća, smanjujete rizik od dijabetesa, doprinosite zdravlju kostiju, zatežete kožu, umanjujete bolove у zglobovima, redukujete stres… malo li je, što ‘no kažu. Ako jeste, da znate da ovo nije konačna lista, ali moramo negde da stanemo, a vi možete istraživanje nastaviti sami.
Sport za sve
Fizičke sposobnosti, godine ili telesna masa nisu nikakva prepreka za plivanje, štaviše ono se preporučuje kao terapija kod mnogih zdravstvenih problema. Muči vas kičma? Bolovi u vratu, ramenima? Posledice neke povrede? Posetite fizijatra i neurologa, ali ako vam ne preporuči, između ostalog, i plivanje – moguće da je prosto zaboravio da pomene da je plivanje sport za oporavak. Imate astmu? Koristite redovnu terapiju ali uz to i što češće plivajte.
Plivanje je dobro i za trudnice (sem ako trudnoća nije takva da zahteva mirovanje), jer je to fizička aktivnost koja ne iziskuje veliko naprezanje, a naročito se savetuje plivanje sa licem na dole jer poboljšava dotok krvi u matericu.
Kako za sve, plivanje je dobro i za zdravlje dece. Pri tome, to je aktivnost koja je deci zabavna, za razliku od nekih drugih. Definitivno ćete lakše ubediti dete da se zabavlja u bazenu (ako je ubeđivanje uopšte potrebno) nego da vežba gimnastiku ili atletiku (a to su tri sporta najbolja za pravilan razvoj dece). A ako starije osobe misle da je veći broj godina neka prepreka za plivanje – naprotiv, vodena sredina rasterećuje kičmeni stub i zglobove pa je plivanje odličan način da se ublaže tegobe koje teret godina izaziva i da se poboljša pokretljivost.
Pristupačan sport
Postoje sportovi za koje u vašem mestu ne postoji odgovarajuća infrastruktura. Dalje, ima sportova za koje vam je potrebna oprema koja može biti skupa za vaš džep. Kada je plivanje u pitanju – tih problema nema. Istina, nemamo svuda neke posebno dobre bazene, ali ih imamo, a može se plivati i u reci ili jezeru (samo vodite računa, nije poželjno uskočiti baš svuda gde vidite vodu). Naravno, ako ste u prilici da odete na more, idite i uživajte u blagotvornoj morskoj vodi.
